Sisältö
Klorofylli on erinomainen virkistäjä keholle ja poistaa toksiinit, parantaa aineenvaihduntaa ja laihtuminen. Lisäksi klorofylli sisältää runsaasti rautaa, mikä tekee siitä erinomaisen luonnollisen lisäaineen raudanpuuteanemiaan.
Klorofyllin kulutuksen lisäämiseksi, laihduttamiseksi tai anemian hoitamiseksi yksi helpoimmista tavoista on lisätä klorofylli sitrushedelmämehuun.
Mehu resepti runsaasti klorofylliä
Tämä mehu voidaan ottaa aamulla tyhjään vatsaan, iltapäivän välipaloja tai ennen lounasta, keskellä aamua.
Ainekset:
- Puolet sitruunaa
- 2 lehtikaalia
- 2 salaattilehteä
- Puolet kurkkua
- Puoli lasillista vettä
- 2 mintunlehteä
- 1 tl hunajaa
Valmistus: Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Muut klorofyllin edut
Klorofylli on vastuussa kasvien vihreästä väristä, joten sitä esiintyy suurina määrinä esimerkiksi kaalissa, pinaatissa, salaatissa, sardaanissa, rucolassa, kurkussa, juurisikurissa, persiljassa, korianterissa ja levissä, ja se auttaa:
- Vähennä nälkää ja suosi painonpudotusta, koska sitä on runsaasti kuitupitoisissa elintarvikkeissa;
- Vähennä haiman turvotusta haimatulehduksessa;
- Paranna haavan paranemista, kuten herpesin aiheuttamia;
- Estää paksusuolen syöpä suojaamalla suolisto myrkyllisiltä aineilta, jotka aiheuttavat muutoksia soluissa;
- Toimi antioksidanttina, suosien maksan detoksifikaatiota;
- Estä anemia, koska se sisältää rautaa;
- Taistele infektioiden, kuten flunssa ja kandidiaasi, kanssa
Suositeltu klorofyllin määrä on 100 mg, 3 kertaa päivässä, ja sitä voidaan käyttää spirulinan, klorellan muodossa tai ohran tai vehnän lehdissä. Herpesä hoidettaessa voiteiden tulisi sisältää 2-5 mg klorofylliä kutakin grammaa kermaa kohden, ja niitä tulisi levittää 3-6 kertaa päivässä sairastuneella alueella. Toinen vaihtoehto on kuluttaa yksi ruokalusikallinen väkevöityä klorofyllilisää liuotettuna 100 ml: aan nestettä, ja vettä tai hedelmämehua voidaan käyttää.
Mistä löytää klorofylli
Seuraava taulukko näyttää klorofyllin määrän 1 kupillisessa teetä kutakin ruokaa kohti.
Määrä 1 kuppi teetä kutakin ruokaa |
Ruoka | Klorofylli | Ruoka | Klorofylli |
Pinaatti | 23,7 mg | Rucola | 8,2 mg |
Persilja | 38 mg | Purjo | 7,7 mg |
Pod | 8,3 mg | Endive | 5,2 mg |
Luonnollisten elintarvikkeiden lisäksi klorofylliä voi ostaa apteekeista tai luontaistuotekaupoista nestemäisessä muodossa tai ravintolisänä kapseleina.
Kuinka tehdä klorofylliä kotona
Klorofyllin valmistamiseksi kotona ja energisen ja detoksifioivan mehun valmistamiseksi nopeasti istuta ohran tai vehnänsiemeniä nopeasti ja anna sen kasvaa, kunnes se saavuttaa 15 cm: n korkeuden. Ohjaa sitten vihreät lehdet sentrifugiin ja pakasta neste kuutioiksi, jotka on tehty jääalustalle. Jäädytettyä klorofylliä voidaan käyttää myös keittoissa ravintolisänä.
Klorofylli-vasta-aiheet
Klorofyllisäaineiden käyttö on vasta-aiheista lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille sekä ihmisille, jotka käyttävät antikoagulantteja, kuten aspiriinia, koska sen korkea K-vitamiinipitoisuus voi edistää hyytymistä ja häiritä lääkityksen vaikutusta. Ihmisten, jotka käyttävät lääkkeitä verenpainetautiin, tulisi olla tietoisia klorofyllisäaineiden käytöstä, koska niiden korkea magnesiumpitoisuus voi johtaa paineen laskuun yli odotusten.
Lisäksi kapseleissa olevaa klorofylliä tulisi myös välttää käytettäessä lääkkeitä, jotka lisäävät ihon herkkyyttä auringonvalolle, kuten antibiootteja, kipulääkkeitä ja aknelääkkeitä. On myös tärkeää muistaa, että tämän ravintolisän liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia ja muutoksia ulosteiden ja virtsan väreissä ja lisätä auringon aiheuttamien auringonpaisteiden mahdollisuutta, on tärkeää käyttää aina aurinkovoidetta.
Lisää klorofylli reseptejä, katso 5 kaali detox mehut laihtuminen.