Sisältö
Laihduttamiseksi valkoisen teen juomisen aikana on suositeltavaa kuluttaa 1,5 - 2,5 g yrttiä päivässä, mikä vastaa 2-3 kupillista teetä päivässä, joka tulisi käyttää mieluiten lisäämättä sokeria tai makeutusainetta. Lisäksi sen kulutus tulisi tehdä tunti ennen ateriaa tai sen jälkeen, koska kofeiini voi vähentää ravinteiden imeytymistä ruokavaliosta.
Valkoista teetä löytyy luonnollisessa muodossa tai kapseleina, joiden hinnat vaihtelevat välillä 10 ja 110 reaal, riippuen määrästä ja siitä, onko tuote orgaaninen vai ei.
Mikä on valkoinen tee
Valkoisella teellä on lisäksi detoksifikaatio ja kehon toiminnan parantaminen, mutta sillä on myös muita terveysvaikutuksia, kuten:
- Lisää aineenvaihduntaa, koska se sisältää kofeiinia;
- Edistä rasvanpolttoa, koska se sisältää polyfenoleja ja ksantiineja, aineita, jotka vaikuttavat rasvaan;
- Torjua nesteen kertymistä, koska se on diureetti;
- Vältä ennenaikaista vanhenemista, koska se sisältää polyfenoleja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja;
- Estää syöpä, erityisesti eturauhas- ja mahasyöpä, antioksidanttien runsauden vuoksi;
- Lievittää stressiä, koska se sisältää L-teaniinia, ainetta, joka suosii nautinto- ja hyvinvointihormonien tuotantoa;
- Vähennä tulehdusta, koska se sisältää katekiini-antioksidantteja;
- Estä ateroskleroosi, koska se auttaa puhdistamaan kolesterolia verisuonista;
- Taistele kehossa olevia viruksia ja bakteereja vastaan;
- Säätelee verenpainetta, koska sillä on verisuonia laajentavia ominaisuuksia.
Valkoinen tee valmistetaan samasta kasvista kuin vihreä tee, Camellia sinensis, mutta niiden tuotannossa käytettävät lehdet ja silmut poistetaan kasvista nuorena.
Kuinka tehdä teetä
Valkoinen tee tulisi valmistaa 2 matalalla teelusikalla jokaista kupillista vettä kohti. Valmistelun aikana vettä on kuumennettava, kunnes pienten kuplien muodostuminen alkaa sammuttaa tulen ennen kuin se alkaa kiehua. Lisää sitten kasvi ja peitä astia antamalla seoksen levätä noin 5 minuuttia.
Reseptit valkoisella teellä
Kulutuksen lisäämiseksi tätä juomaa voidaan käyttää resepteissä, kuten mehuissa, vitamiineissa ja gelatiinissa, kuten alla on esitetty.
1. Ananas Suchá
Ainekset
- 200 ml valkoista teetä
- ½ sitruunamehua
- 2 viipaletta ananasta
- 3 mintunlehteä tai 1 tl inkivääriä
Valmistus: Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja juo jäätelöä.
2. Valkoinen tee gelatiini
Ainekset
- 600 ml vettä;
- 400 ml valkoista teetä;
- 2 kirjekuorta sitruunamelatiinia.
Valmistus: Sekoita vesi ja tee ja laimenna gelatiini etiketissä olevien ohjeiden mukaisesti.
Sen lisäksi, että sitä löytyy luonnollisessa muodossa, on myös mahdollista ostaa tämä hedelmämakuinen tee, kuten sitruuna, ananas ja persikka. Tee paras valinta verrattuna vihreän teen etuihin.
Kuka ei saa käyttää
Vaikka se sisältää alhaisempaa kofeiinipitoisuutta, raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa käyttää tätä juomaa, eivätkä ihmiset, joilla on esimerkiksi mahahaava, diabetes, unettomuus tai paineongelmia, on tärkeää keskustella lääkärin tai rohdosmiesyrityksen kanssa ennen kuin otat tee tietää ihanteellisen määrän, jotta sillä ei ole haitallisia vaikutuksia.