Sisältö
Artisokan käyttötapa voi vaihdella valmistajan mukaan, ja siksi se tulisi ottaa pakkausselosteen ohjeiden mukaisesti, mutta aina lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvojen mukaan. Tavallinen annos artisokka-kapseleita laihtumiseen on 1 kapseli ennen aamiaista, lounasta ja illallista, yhteensä 3 kapselia päivässä. Ei kuitenkaan ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka todistaisivat sen tehon laihtumisessa.
Artisokka-kapseli (Cynara scolymus L.) on ravintolisä, jota käytetään yleensä ruokavaliossa laihduttamiseksi ja ruoansulatuksen parantamiseksi stimuloimalla maksan sappituotantoa ja helpottamalla runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden ruuansulatusta. Jotkut artisokka-kapseleita markkinoivat tuotemerkit ovat: Herbarium; Bionatus; Arkopharma ja Biofil.
Mitä varten se on
Artisokka-kapselit voivat auttaa laihtua, koska ne helpottavat ruoansulatusta, vähentävät riittämätöntä sappituotantoa aiheuttamaa kaasua ja pahoinvointia sekä toimivat lievänä laksatiivina, mikä helpottaa ulosteiden poistamista. Siten käytön jälkeen nämä oireet lievittyvät, mikä tekee ruoasta paremmin sulavaa ja vatsa on vähemmän turvonnut.
Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että artisokkauutteen kulutus voi auttaa vähentämään maksan kolesterolituotantoa, alentamalla kokonaiskolesterolin ja pahan kolesterolin LDL-tasoja. Artisokka näyttää myös auttavan vähentämään verensokeria, ja se voi olla toinen lähde auttamaan hallitsemaan diabeetikoiden ja diabeetikkojen verensokeria.
Artisokka laihtuminen?
Huolimatta ruoansulatuksen parantamisesta ja kolesterolin hallitsemisesta, mikään tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut artisokan tehokkuutta painon vähentämisessä.
Sen käyttö parantaa kuitenkin suoliston toimintaa, lisää kylläisyyttä artisokan kuitujen vuoksi ja auttaa torjumaan nesteen kertymistä, mikä yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa voi auttaa painonpudotuksessa. Katso esimerkki ruokavaliosta laihduttamiseksi proteiiniruokavaliossa.
Hinta
Laatikko, jossa on 45 kapselia artisokkaa 350 mg, voi vaihdella välillä R $ 18.00 ja R $ 24.00, ja se löytyy luontaistuotekaupoista tai ravintolisistä.
Sivuvaikutukset
Artisokka-kapseleilla on laksatiivinen vaikutus, ja ne voivat vähentää veren hyytymistä häiritsevien lääkkeiden, kuten asetyylisalisyylihapon ja kumariiniantikoagulanttien, kuten varfariinin, tehokkuutta.
Vasta
Artisokka-kapselit ovat vasta-aiheisia alle 12-vuotiaille lapsille, sappitiehyen tukkeutumisen, raskausriskin C, imetyksen ja allergian tapauksessa perhekasveille Asteraceae.
Kapseleissa oleva artisokka on vasta-aiheinen raskauden aikana, koska aiheesta ei ole käytettävissä tieteellisiä tutkimuksia, ja se on vasta-aiheista imetyksen aikana, koska kasvin karvas uutteet siirtyvät äidinmaitoon muuttamalla makua. Lisäksi tätä lisäystä tulisi välttää myös verenpainetaudin tai sydänsairauksien yhteydessä.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi