Sisältö
Esimerkiksi rintojen tukkeutumisen lopettamiseksi, joka tapahtuu esimerkiksi rintojen tukikuitujen muutosten takia, pääasiassa ikääntymisen, liiallisen laihtumisen, imetyksen tai tupakoinnin vuoksi, on mahdollista turvautua vaihtoehtoihin, kuten ihoa kiinteyttävien voiteiden käyttöön. , harjoitukset lihasten vahvistamiseksi tai esteettiset menettelyt, kuten radiotaajuus.
Vakavammissa tapauksissa tai jotka eivät paranna aiempia hoitoja, on mahdollista valita plastiikkakirurgia, jota kutsutaan rintojen nostoksi tai mastopeksiksi, joka poistaa ylimääräisen ihon ja nostaa rintoja.
Nämä hoidot tulisi mieluiten suorittaa mastologin tai gynekologin arvioinnin jälkeen, joka arvioi rintojen terveyden ja kyhmyjen tai terveydelle haitallisten muutosten puuttumisen. Tärkeimmät vaihtoehdot rintojen nostamiseksi ja taivutettujen rintojen torjumiseksi ovat:
1. Käytä kiinteyttävää voidetta
Erinomainen vinkki rintojen nostamiseen ja pitämiseen päällä on käyttää kosteuttavaa voidetta, joka perustuu tensiiniin ja DMAE: hen. Nämä kaksi ainetta lisäävät jännitystä alueella, jolla niitä levitetään, ja suosivat rintojen tukea sekä stimuloivat kollageenin tuotantoa.
Voide tulee levittää alhaalta ylös, aina aamulla, ja koska se on vahva, sitä ei tule levittää joka päivä. On suositeltavaa käyttää sitä 3-4 kertaa viikossa, vuorotellen.
Hinta: nämä voiteet maksavat noin 100-350 reaalia, joka vaihtelee tuotemerkin, määrän ja myydyn sijainnin mukaan.
2. Käytä mallinnusliivejä
Oikean rintaliivin valinta jokaisen naisen rintakehälle auttaa parantamaan rintoja, vaikka ei pysyvästi, mikä parantaa naisen ulkonäköä ja itsetuntoa.
Pienentävät tai urheiluhousut auttavat tukemaan rintoja paremmin välttäen siten rintojen painoon liittyvät mahdolliset komplikaatiot, kuten selkäkipu tai selkäongelmat. Katso muut vinkit niille, joilla on isot rinnat, kolmessa vinkissä rintojen vähentämiseksi ja kaiken pitämiseksi päällä.
Hinta: nämä rintaliivit voivat maksaa 25-100 reaalia, mikä vaihtelee tuotemerkin ja tuotteen laadun mukaan.
3. Harjoittele rintakehää
Taipumis- ja painonnostoharjoitukset käsipainoilla, kuten penkkipuristimet ja sivusuuntaiset aukot, auttavat vahvistamaan rintojen taakse sijoitettuja rintalihaksia. Lisäksi ne vähentävät rintojen ympärillä olevaa rasvaa ja vähentävät myös notko käsivarsien.
Nämä harjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia ja ne voidaan tehdä kuntosalilla tai kotona, vain nostamalla vähän painoja, mieluiten käsipainot. Katso joitain esimerkkejä:
Harjoitus 1
Makaa selälläsi polvet taivutettuna, pidä painot rinnan yli. Uloshengittäessäsi ojenna kätesi ylös ja nosta sitten painot rintaan hengittäessäsi kuvan osoittamalla tavalla. Tee 15 toistoa 3 kertaa.
Harjoitus 2
Makaa selälläsi polvet taivutettuna, avaa ja sulje kätesi painot kädessä. Nosta käsiäsi uloshengityksen aikana, kunnes kosketat painoja, ja laske sitten kädet hitaasti sisään hengittäen, kuten kuvassa näkyy. Tee 15 toistoa 3 kertaa.
Harjoitus 3
Suorita punnerrukset lattialla venyttämällä ja supistamalla kädet kuvan osoittamalla tavalla. Polvet voivat olla lepäävät tai eivät. Tee 12 toistoa 3 kertaa.
4. Esteettiset hoidot
Jotkut nykyaikaiset esteettiset hoidot toimivat menetelmillä, jotka lupaavat nostaa rintoja läpi:
- Radiotaajuus: menettely, joka tuottaa lämpöä rintakudokseen ja lupaa stimuloida rintojen kollageenin ja nivelsiteiden supistumista, mikä auttaa kiinteyttämään ja rintoja ja antamaan sileän ulkonäön.
- Ei-kirurginen nosto: tunnetaan myös kylmälaserina, se tehdään levittämällä hyaluronihappogeeliä rintojen iholle ja lupaa kuljettaa tämän hapon ihon syvempiin kerroksiin, mikä parantaa ulkonäköä, lisää tilavuutta ja rintojen kiinteys.
Nämä hoidot löytyvät kauneusklinikoista, ja niiden on tehtävä erikoistuneet ja kokeneet ammattilaiset, mieluiten dermatologin tai plastiikkakirurgin ohjauksessa.
Hinta: nämä hoidot maksavat noin 350-500 reaalia, jotka voivat vaihdella menettelyn suorittavan klinikan mukaan.
5. Mastopeksia tai rintojen kohotus
Vakavammissa tapauksissa tai niille, jotka etsivät tarkempaa ratkaisua rintojen roikkumiseen, on plastiikkakirurgia rintojen nostamiseksi, joka tunnetaan myös nimellä mammoplastia, mastopeksia tai rintojen nostaminen, joka kykenee poistamaan ylimääräisen ihon saadakseen enemmän kiinteät ja nuoret rintoihin asti.
Se voidaan tehdä vain rintojen nostamiseksi tai se voidaan liittää silikoni-implanttiin. Lue lisää siitä, miten tämä mastopeksileikkaus tehdään.
Hinta: voi vaihdella noin 5000-10 000 reaalin välillä, mikä riippuu kirurgista ja paikasta, jossa leikkaus tehdään.
Kuinka välttää rintojen sagging
Vuosien mittaan esiintyvä rintojen roikkuminen voidaan estää myös joillakin asenteilla, kuten:
- Juo noin 2 litraa vettä päivässä pitäen ihosi sammutettuna;
- Vältä harmonikkaefektiä, koska lihon nousu ja laihdutus on yksi tärkeimmistä syistä rintojen roikkumiseen;
- Vältä tupakointia ja liiallista alkoholinkäyttöä, koska se heikentää verenkiertoa ja ihon terveyttä.
- Pidä keho aktiivisena säännöllisten fyysisten harjoitusten avulla kehon lihasten sävyttämiseksi;
- Pidä runsaasti proteiineja ja kollageenia sisältävä ruokavalio lihasten vahvistamiseksi ja ihon kiinteyden ylläpitämiseksi. Tutustu valikkoon, jossa on runsaasti kollageeniruokia.
Lisäksi tasapainoinen ruokavalio, runsaasti vihanneksia ja vähän teollistettuja tuotteita, vihreän teen ja punaisen hedelmän kulutuksen lisäksi lisää elimistössä antioksidanttien määrää, mikä on tärkeää ihon notkeutumisen estämiseksi, koska nämä aineet taistelevat ennenaikainen ikääntyminen.