Sisältö
Kylmähoito on fysioterapiassa käytetty terapeuttinen tekniikka, joka käyttää lämpöpusseja, jäätä tai erityislaitteita tulehduksen ja kivun hoitoon kehossa vähentäen oireita, kuten turvotusta ja punoitusta.
Kylmän käyttö kryoterapian kanssa voidaan tehdä myös esteettisiin tarkoituksiin käyttämällä erityisiä laitteita, torjumalla esimerkiksi paikallista rasvaa, selluliittia ja notkeutumista tai poistamalla syyliä. Jos haluat tietää käyttöaiheista ja siitä, miten kosmeettinen kryoterapia suoritetaan, katso: Esteettinen kryoterapia.
Lisäksi kryoterapia on myös menetelmä syylien hoitoon intiimialueella HPV: n, gynekologin toimesta ja erityisellä materiaalilla. Katso lisää: Kylmähoito HPV-hoitoon.
Jääpakkauksen merkinnät
Matalan lämpötilan käyttöaiheita ovat:
- Lihasvammat, kuten nyrjähdykset, iskut tai mustelmat iholla;
- Ortopediset vammat, kuten nilkka, polvi tai selkäranka;
- Lihasten ja nivelten tulehdus;
- Lihassäryt;
- Lievät palovammat.
Kylmähoitoa ja lämpöhoitoa, joka käyttää lämpöä kylmän sijaan, voidaan käyttää yhdessä vamman mukaan. Opi seuraavasta videosta, miten voit valita kuuman tai kylmän kompressin jokaisen vamman hoitamiseksi:
Kuinka käyttää
Kylmähoitoa tulisi käyttää fysioterapeutin ohjauksessa, ja se voi tapahtua useilla tavoilla, kuten murskattu jää tai kivi, kääritään liinaan tai erityisillä lämpöpusseilla. Nämä pussit löytyvät apteekeista, ja ne voivat olla erityyppisiä ja -kokoisia, ja ne voivat olla joustavia tai esimerkiksi tarranauhalla, mikä helpottaa niiden käyttöä.
Voit myös tehdä upotuskylvyn jäävedellä, käyttää suihketta tai jopa nestemäisellä typellä. Kumpi tekniikka valitaan, jään käyttö on lopetettava vakavan epämukavuuden tai tuntemattomuuden sattuessa.Jään ja kehon kosketuksen kesto ei saa koskaan ylittää 20 minuuttia, jotta iho ei pala.
Kylmähoito-indikaatioita vastaan
Koska kyseessä on menetelmä, joka häiritsee verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja ihon hermokuituja, jään käytön vasta-aiheita on kunnioitettava, koska kun tekniikkaa käytetään väärin, se voi vahingoittaa henkilön terveyttä, pahentavia sairaudita esimerkiksi iho ja huono verenkierto.
Jäätä ei tule käyttää, kun:
- Ihohaavat tai sairaudet, kuten psoriaasi, koska liiallinen kylmä voi edelleen ärsyttää ihoa ja heikentää paranemista;
- Huono verenkierto, kuten vaikea valtimo- tai laskimoiden vajaatoiminta, koska tämä toimenpide vähentää kehon verenkiertoa paikassa, jossa sitä käytetään, ja tämä voi olla haitallista niille, joilla on jo muuttunut verenkierto;
- Kylmään liittyvä immuunitauti, kuten Raynaudin tauti, kryoglobulinemia tai jopa allergiat, koska jää voi laukaista kriisin;
- Pyörtyminen tai kooma tai jonkinlainen viivästyminen ymmärtämisessä, koska nämä ihmiset eivät välttämättä pysty ilmoittamaan, kun kylmä on erittäin voimakasta tai aiheuttaa kipua.
Lisäksi, jos hoidettavan raajan kivun, turvotuksen ja punoituksen oireet eivät parane kryoterapialla, tulee ottaa yhteyttä ortopediin, jotta syyt voidaan tutkia ja hoito kohdistaa jokaiselle henkilölle ja käyttö voidaan yhdistää. esimerkiksi tulehduskipulääkkeet.