Sisältö
Kyynärpään kipu on hyvin yleinen oire ihmisille, jotka harjoittavat painoharjoittelua, varsinkin kun harjoittelet harjoittelua vahvistamalla tricepsiä, mutta se voi vaikuttaa myös ihmisiin tai harrastaviin voimakkaasti käsivarret, kuten esimerkiksi crossfit, tennis tai golf.
Yleensä kyynärpään kipu ei osoita vakavaa ongelmaa, mutta se voi aiheuttaa suurta epämukavuutta, koska kyynärpää on nivel, jota käytetään melkein kaikissa käsivarren ja käden liikkeissä.
Kyynärpään kipu on parantettavissa, mutta useimmissa tapauksissa on tarpeen kääntyä ortopedin tai yleislääkärin puoleen sopivan hoidon tekemiseksi, johon voi sisältyä lääkitys ja fysioterapia.
Kyynärpääkivun tärkeimmät syyt
Kyynärpään kivun pääasialliset syyt ovat jännetulehdus, bursiitti tai niveltulehdus, mutta muut harvinaiset syyt, kuten käsivarren murtuma tai ulnar-hermon puristus, voivat myös johtaa kivun esiintymiseen alueella. Lisätietoja jokaisesta:
1. Epikondyliitti
Se on kyynärpään jänteiden tulehdus, joka voi olla sivusuunnassa tai mediaalinen. Kun se vaikuttaa vain kyynärpään sisäosaan, sitä kutsutaan golfaajan kyynärpääksi ja kun se vaikuttaa kyynärpään sivuosaan, sitä kutsutaan tennispelaajan kyynärpääksi. Epikondyliitti aiheuttaa kipua käsivarren liikkeissä, jopa tietokoneen hiirellä, ja yliherkkyyttä, kun kosketat kyynärpään aluetta. Kipu pahenee, kun henkilö yrittää venyttää käsivartta ja pahenee aina yrittäessään taivuttaa käsivartta. Se syntyy yleensä urheilun tai painoharjoittelun jälkeen, kuten esimerkiksi triceps-otsaharjoittelu.
Mitä tehdä: Kyynärpään kivun lievittämiseksi sinun tulee levätä, laittaa alueelle jääpakkauksia, ottaa anestesia-lääkkeitä, kuten parasetamolia, ja tehdä fysioterapiaa. Ymmärrä, miten sivusuuntaista epikondyliittiä hoidetaan.
2. Kyynärpään bursiitti
Se on kudoksen tulehdus, joka toimii nivelten "iskunvaimentimena", kipu vaikuttaa kyynärpään takaosaan, joka syntyy, kun kyynärpää asetetaan usein koville pinnoille, kuten esimerkiksi pöydille, ja on siksi hyvin yleinen opiskelijoille , ihmiset, joilla on nivelreuma tai kihti.
Mitä tehdä: Kyynärpään kivun parantamiseksi on lepo, levitettävä kylmäpuristuksia, otettava lääkärin määräämiä tulehduskipulääkkeitä, kuten Ibuprofeenia, tai suoritettava fysioterapia.
3. Kyynärpään niveltulehdus
Kyynärliitoksen kuluminen ja tulehdus aiheuttaa kipua ja turvotusta alueella, joka on yleisempi iäkäs potilas.
Mitä tehdä: Kyynärpään kivun hoito tulee tehdä ortopedin tai yleislääkärin toimesta, ja se sisältää yleensä tulehduskipulääkkeiden, kuten naprokseenin, ja fysioterapian.
4. Varren murtuma
Se voi ilmetä voimakkaiden iskujen, kuten onnettomuuksien, kaatumisten tai iskujen jälkeen, jotka rikkovat luun alueen kyynärpään lähellä ja voivat myös vaikuttaa käsivarteen tai käsivarsiin.
Mitä tehdä: Kyynärpään kipu ei yleensä vähene kipulääkkeiden käytön tai pakkausten asettamisen vuoksi, ja siksi epäilystapauksissa sinun on mentävä hätäapuun liikkumattomaksi.
5. Ulnar-hermon puristus
Tämä puristus tapahtuu useammin ortopedisten leikkausten jälkeen ja aiheuttaa oireita, kuten käsivarren, renkaan tai vaaleanpunaisen kihelmöinnin, lihasvoiman puutteen ja näiden sormien taivuttamisen tai avaamisen liikkeet.
Mitä tehdä: Ortopedin tulisi hoitaa fysioterapia tai leikkaus hermon sijoittamiseksi tapauksen vakavuudesta riippuen.
6. Synovial plica
Synoviaalinen plica on normaali taite, joka esiintyy kyynärnivelen muodostavan kapselin sisällä. Kun paksuus kasvaa, se voi aiheuttaa kipua kyynärpään takana olevalla alueella, kuulla käden halkeilua tai taipumista tai venyttämistä, kipu syntyy taivutettaessa ja venytä käsivartesi kädellä alaspäin. Magneettikuvaus on ainoa testi, joka voi osoittaa plica-arvon kasvun, joka ei saisi olla yli 3 mm.
Mitä tehdä: Tulehdusta ehkäisevien voiteiden lisäksi suositellaan fysioterapiaa.
Milloin lääkäriin
On suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, kun kyynärpään kipu ilmaantuu yhtäkkiä tiukasti rinnassa tai kun:
- Kipu tulee kuumeen kanssa;
- Turvotus ja kipu lisääntyvät jatkuvasti;
- Kipu syntyy, vaikka käsivartta ei käytetä;
- Kipu ei poistu edes kipulääkkeiden ottamisen ja levon aikana.
Näissä tapauksissa on suositeltavaa ottaa yhteyttä ortopediin, jotta hän voi tilata testit ja osoittaa syyn sekä tapauksen parhaan hoidon.