Sisältö
Migreenin hoito raskauden aikana voidaan tehdä muuttamalla ruokavaliota ja käyttämällä lääkkeitä, kuten parasetamolia, joita tulisi käyttää vain lääkärin neuvojen mukaan.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana joillakin naisilla voi olla tavallista enemmän migreenikohtauksia, jotka johtuvat jakson voimakkaista hormonaalisista muutoksista. Tämä johtuu siitä, että estrogeenitasojen muutokset voivat laukaista päänsärkykohtauksia, joita esiintyy naisilla esimerkiksi raskauden, hormonien käytön tai PMS: n aikana. Ymmärrä paremmin, miksi migreeni on yleisempää naisilla kuin miehillä.
Migreenikohtausten taajuus vähenee tai häviää yleensä 2. ja 3. raskauskolmanneksella ja naisilla, joilla oli aiemmin tämä ongelma lähellä kuukautisia. Tätä parannusta ei kuitenkaan välttämättä tapahdu naisilla, joilla on aurainen migreeni, tai harvinaisissa tapauksissa se voi ilmetä jopa niillä, joilla ei ole ollut migreeniä.
Turvalliset migreenilääkkeet
Turvallisimmat kipulääkkeet raskauden aikana ovat parasetamoli ja sumatriptaani. On tärkeää muistaa, että näitä lääkkeitä tulee aina käyttää vain synnytyslääkärin ohjeiden mukaisesti.
Luonnolliset hoitovaihtoehdot
Hoidon helpottamiseksi voidaan käyttää akupunktiota, rentoutumista ja hengityksen ohjaustekniikoita, kuten joogaa ja meditaatiota, sen lisäksi, että on tärkeää levätä mahdollisimman paljon ja tehdä lyhyitä lepojaksoja koko päivän ajan.
Muita vinkkejä, jotka auttavat juomaan vähintään 2 litraa vettä päivässä, syömällä 5–7 pientä ateriaa päivässä ja harjoittelemalla säännöllisesti liikuntaa, koska tämä auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ylläpitämään verenpaineen ja sokerin hallintaa.
Näin saat rentouttavan hieronnan päänsärkysi lievittämiseksi:
Kuinka estää uusia kriisejä
Vaikka migreeni johtuu usein hormonaalisista muutoksista itse raskaudessa, tulisi yrittää tunnistaa tekijät, jotka voivat lisätä uusien iskujen riskiä, kuten:
- Stressi ja ahdistus: lisää lihasjännitystä ja migreenin mahdollisuutta, on tärkeää yrittää rentoutua ja levätä mahdollisimman paljon;
- Ruoka: on tiedettävä, jos kriisi ilmenee kuuden tunnin kuluessa tiettyjen elintarvikkeiden, kuten virvoitusjuomien, kahvien ja paistettujen ruokien, nauttimisesta. Opi, mitä migreeniruokavalion tulisi olla;
- Meluisa paikka, jossa on paljon valoa: ne lisäävät stressiä, on tärkeää etsiä rauhallisia paikkoja ja ettei valo ärsytä silmiä;
- Fyysinen aktiivisuus: voimakas liikunta lisää migreeniriskiä, mutta säännöllinen kevyt ja kohtalainen harjoittelu, kuten kävely ja vesiaerobic, vähentää uusien ongelmien riskiä.
Lisäksi päiväkirjan pitäminen rutiinista ja päänsäryn ulkonäöstä voi auttaa tunnistamaan ongelman syyt, ja on myös tärkeää olla tietoinen oireiden, kuten lisääntyneen paineen ja vatsakivun, esiintymisestä, mikä voi viitata muihin terveysongelmiin.
Katso lisää luonnollisia vinkkejä migreenin hoitoon ja ehkäisyyn raskauden aikana.
Onko migreeni raskauden aikana vaarallinen?
Migreeni raskauden aikana ei aiheuta suoraa vaaraa vauvalle, mutta on tärkeää nähdä lääkäri varmistaakseen, että päänsärky ei johdu muista ongelmista, kuten preeklampsiasta. Katso muut preeklampsian aiheuttamat oireet.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi