Sisältö
Stressin aiheuttaman hiustenlähdön torjumiseksi on suositeltavaa löytää strategioita rauhallisuuden ja tilanteen hallitsemiseksi. Jotkut ylimääräiset apuvälineet ovat lääkkeet ja vitamiinilisät, jotka dermatologi voi määrätä, kuten esimerkiksi Pantogar tai Energion ByStress.
Nämä lääkkeet auttavat torjumaan kapillaarien tulehdusta, parantavat verenkiertoa ja tarjoavat hiuksille tarvittavat olosuhteet niiden kehittymiselle ja kasvulle. Kuitenkin emotionaalinen hallinta ja stressin torjunta ovat välttämättömiä hiusten normaalille kasvulle.
Hiustenlähtöön liittyvät korjaustoimenpiteet
Joitakin esimerkkejä lääkkeistä ja vitamiineista, jotka voivat auttaa torjumaan stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä, ovat:
Oikeushoito hiustenlähtöä vastaan | Ravintolisät |
Pantogar | Proteiini kuten heraproteiini |
Minoksidiili | Omega 3 ja 6 |
Finasteridi | A-vitamiini |
Syproteroniasetaatti | Vitamiinit B5, B6 ja B8 |
Spironolaktoni | Sinkki |
Energion Byestress | Rauta |
Multivitamiinit, kuten Centrum tai Farmaton, ovat hyvä vaihtoehto, koska ne sisältävät kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka edistävät hiusten kasvua ja joita voidaan käyttää samanaikaisesti dermatologin ilmoittamien lääkkeiden kanssa.
Lääkkeiden ottamisen lisäksi, jotta voit parantaa voimaa, kiiltoa ja estää hiustenlähtöä, sinun on myös vältettävä öljyisyyttä hiusten juuressa käyttämällä hiustenlähtöön ja öljyisyyteen soveltuvia shampooja, kuten Nizoral, joka torjuu seborrheic-dermatiittia ja hilseä tavallaan tehokas.
Hiustenlähtöruoat
Proteiinin kulutuksen lisääminen investoimalla lihaan ja maitotuotteisiin, kuten maitoon, jogurttiin ja juustoon, on myös hyvä strategia, koska ne auttavat rakentamaan uusia säikeitä ja kasvattamaan hiuksia estäen hiusten ohenemista.
Näin voit tehdä herkullisen vitamiinin hiusten vahvistamiseksi:
Mutta säikeiden terveyden parantamiseksi on myös suositeltavaa välttää märkä hiusten loukkuun jäämistä, jotta juuret eivät mädänny ja poistaessasi hiuksia, poista shampoo ja hoitoaine kokonaan. Jos hiukset ovat kuivia, voidaan levittää kerros kampaavaa voidetta solmien poistamiseksi ja kosteuttamiseksi, mikä estää hiuksia putoamasta liikaa kampauksen aikana.
Miksi stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä, jota tieteellisesti kutsutaan androgeeniseksi hiustenlähteeksi tai alueeksi, koska se estää kehitystä ja lisää tulehdusta, mikä heikentää verenkiertoa ja vaikeuttaa hiusten pysymistä päänahassa.
Stressi lisää myös hiusöljyn mahdollisuuksia, mikä suosii hilseä ja siten hiustenlähtöä. On normaalia, että päivittäin menetetään jopa 100 hiusnauhaa, mutta yleensä liiallinen hiustenlähtö alkaa henkilökohtaisen, rakastavan konfliktin, läheisen menetyksen, kaupungin, työn tai muutoksen aiheuttaman suuremman stressin tai tunnehäiriön jälkeen. sairauden tai toisen perheenjäsenen tapauksessa.
Kuinka taistella stressiä vastaan
Hiustenlähtöön liittyvän erityishoidon lisäksi on välttämätöntä, että hoidon onnistuminen pysyy rauhallisena ja rentoutuneena taistelussa stressiä vastaan. Se voi olla hyödyllistä:
- Tunnista stressin syy ja tuuleta läheiselle, luotetulle henkilölle;
- Keskitä huomio muihin tilanteisiin ja vältä henkilökohtaisia konflikteja;
- Ota rauhoittavia teetä, kuten kamomilla tai luonnollinen lääke, kuten Valerian;
- Käytä energiaa harjoittelemaan fyysisiä harjoituksia, kuten juoksemista tai uintia, koska tämä vapauttaa endorfiineja, mikä johtaa hyvinvointiin;
- Nuku tarpeeksi herätäksesi levossa ja enemmän energiaa koulua tai työtä varten.
Kun suurin stressin lähde liittyy työhön, on arvioitava, onko mahdollista vaihtaa työpaikkaa, etsiä lisää tietoa, ratkaista konflikteja kollegoiden kanssa tai jopa vaihtaa ammattia, jos et ole tyytyväinen siihen, mitä teet päivittäin. .
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi