Sisältö
Sosiaalifobia, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi, on psykologinen häiriö, jossa henkilö tuntee olonsa hyvin ahdistuneeksi normaaleissa sosiaalisissa tilanteissa, kuten puhumalla tai syömällä julkisilla paikoilla, käymällä tungosta paikoissa, käymällä juhlissa tai haastattelemalla. esimerkiksi työllisyys.
Tässä häiriössä henkilö on epävarma ja huolissaan suorituksestaan tai siitä, mitä he ajattelevat hänestä, joten hän välttää tilanteita, joissa muut ihmiset voivat arvioida häntä. Fobiaa on kahta päätyyppiä:
- Yleistynyt sosiaalifobia: henkilö pelkää melkein kaikkia sosiaalisia tilanteita, kuten puhuminen, treffit, julkisilla paikoilla käyminen, puhuminen, syöminen, kirjoittaminen julkisesti, muun muassa;
- Suorituskyky tai rajoitettu sosiaalinen fobia: henkilö pelkää joitain erityisiä sosiaalisia tilanteita, jotka riippuvat hänen suorituksestaan, kuten puhuminen monille ihmisille tai esiintyminen esimerkiksi lavalla.
Tämän tyyppinen fobia on parantettavissa, jos hoito suoritetaan asianmukaisesti, ja siksi on suositeltavaa ottaa yhteyttä psykologiin tai psykiatriin.
Tärkeimmät oireet
Sosiaalisen fobian oireita ovat:
- Sydämentykytys;
- Hengenahdistus;
- Huimaus;
- Hiki;
- Sumea näkö;
- Vapina;
- Änkytys tai puhumisvaikeudet;
- Punaiset kasvot;
- Pahoinvointi ja oksentelu;
- Unohtamatta mitä sanoa tai tehdä.
Sosiaalisen fobian puhkeaminen on epävarmaa ja asteittaista, minkä vuoksi potilaan on vaikea tunnistaa ongelman alkamisajankohtaa. Suurimman osan ajasta se tapahtuu kuitenkin lapsuudessa tai murrosiässä.
Mikä aiheuttaa fobiaa
Sosiaalisen fobian syyt voivat liittyä:
- Aikaisempi traumaattinen kokemus julkisesti;
- Pelko sosiaalisesta altistumisesta;
- Kritiikki;
- Hylkääminen;
- Alhainen itsetunto;
- Yli suojaavat vanhemmat;
- Harvat sosiaaliset mahdollisuudet.
Nämä tilanteet heikentävät henkilön luottamusta ja aiheuttavat voimakasta epävarmuutta, mikä saa ihmiset epäilemään omia kykyjään suorittaa mitä tahansa tehtävää julkisesti.
Kuinka hoito tehdään
Sosiaalisen fobian hoitoa ohjaa yleensä psykologi, ja se aloitetaan kognitiivisella käyttäytymisterapialla, jossa henkilö oppii hallitsemaan ahdistuksen oireita, haastamaan ajatukset, jotka tekevät hänestä ahdistuneen, korvaamalla ne sopivilla ja positiivisilla ajatuksilla, kohdata tosielämän tilanteita voittaakseen pelkonsa ja harjoitellakseen sosiaalisia taitojaan ryhmässä.
Kun hoito ei kuitenkaan riitä, psykologi voi ohjata henkilön psykiatriin, jossa voidaan määrätä anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, mikä auttaa saavuttamaan parempia tuloksia. Ihanteellinen on kuitenkin aina kokeilla terapiaa psykologin kanssa ennen lääkkeiden käytön valitsemista.