Sisältö
Valgus-polvi tai suvun valgus on silloin, kun polvet ovat väärässä asennossa, sisäänpäin, koskettamalla toisiaan. Tämä muutos voidaan havaita 8 vuoden iästä lähtien, koska tähän vaiheeseen saakka yleisin on, että jalat ovat kaarevat ulospäin. Tämä tila tunnetaan yleisesti myös nimellä "X-muotoiset jalat" ja "sakset".
Valgus-polvi lisää polvien sisäosien kuormitusta, mikä näkyy enemmän naisilla ja sen syitä ovat:
- Jalkojen epämuodostumat ja kehitys;
- Nilkan jäykkyys;
- Huonosti suoritetut fyysiset harjoitukset, kuten kyykky;
- Geneettiset tekijät;
- Sairaudet, kuten skorbut ja riisitauti, joissa vitamiinipuutos johtaa luun heikkouteen.
Yleensä lapsilla syntyy valgus- tai varus-polvi, mutta tämä korjataan heidän kasvaessaan. Jos korjausta ei ole, valgus-polvi voi suosia nyrjähdyksiä, niveltulehdusta, jännetulehdusta ja bursiittia. Ymmärrä ero tendiniitin ja bursiitin välillä ja miten sitä hoidetaan.
Kuinka tunnistaa
Valgus-polven tunnistamiseksi on tarkkailtava yksilön jalat pystyasennossa pitäen vartalo pystyssä ja jalat yhdensuuntaisesti.
Tämä poikkeama polvista ei aina aiheuta kipua tai epämukavuutta, vaikka se voi lisätä niveltulehduksen riskiä, että nivelessä patellar dislocation, mediaalisen vakuuden nivelside venyttää, lisää lateraalisen nelipään vetoa
Kuinka hoito tehdään
Hoito valgus-polven korjaamiseksi tehdään fysioterapeutin osoittamilla korjaavilla harjoituksilla, ja lapset ja nuoret saavat parempia tuloksia. Ortopedisten pohjallisten käyttöä voidaan myös osoittaa, koska ne edistävät nilkan ja jalkojen kohdentumista ja välttävät siten polvien vääristymistä.
Harjoitukset
Valgus-polven korjaavat harjoitukset koostuvat reiden etu- ja sivuosan lihasten vahvistamisesta: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis ja biceps femoris, ja sivu- ja takaosan jalkojen lihaksia tulisi venyttää fascia lata, hauis reisiluu ja sivusuunnassa olevat polven rakenteet.
On suositeltavaa välttää tietyntyyppisiä harjoituksia, kuten juoksu ja kyykky, ja vähentää liikunnan voimakkuutta ja vauhtia.