Sisältö
Brasilian lastenlääkäri suosittelee, että sekä imettävät että äidinmaidonkorvikkeita käyttävät vauvat aloittavat uusien ruokien ruokavalioon kuudennesta elokuusta alkaen.
On kuitenkin erityistapauksia, joissa lastenlääkäri voi neuvoa ruoan käyttöönottoa 4. kuukaudesta alkaen. Ihanteellinen on aina puhua lastenlääkärille saadaksesi selville, milloin on tarpeen aloittaa ruokinta.
Aluksi sinun tulee antaa vain ns. Makeat vauvanruoat, jotka on valmistettu helposti sulavista ja kuorituista hedelmistä, kuten omenat, päärynät ja papaijat. Seuraavaksi tulee suolaisen vauvanruuan vaihe, joka on valmistettu vihanneksista ja jota on sitten vahvistettu lihalla, kalalla ja kanalla. Katso, kuinka ruokinnan tulisi olla vauvan jokaisessa vaiheessa.
1. Makea omena- tai päärynävauvanruoka
Voit käyttää punaisia tai vihreitä omenoita sekä päärynöitä, kunhan ne ovat hyvin pestyjä ja tuoreita. Vauvan antamiseksi hedelmät on jaettava vain puoliksi tai neljään osaan, poistettava siemenet ja keskivarsi ja kaavittava hedelmän massa pienellä lusikalla.
Kaavi, kunnes pääset lähelle ihoa, muista kuitenkin olla varovainen, ettet jätä suuria hedelmäpaloja lusikkaan tai ihonpaloihin.
2. Makea banaanivauvanruoka
Tätä vauvanruokaa varten sinun tarvitsee vain vaivata pieni banaani hyvin haarukalla, kunnes se on hyvin kermainen ja kokkareeton.
Vihreät banaanit vangitsevat suoliston, samalla kun ne kypsyvät, mahdollistavat normaalin ulosteen muodostumisen. Lisäksi omenabanaanilla on taipumus aiheuttaa ummetusta ja sitä voidaan käyttää ripulin yhteydessä, kun taas kääpiö banaani kiihdyttää suoliston kulkua.
3. Suolattu peruna ja kesäkurpitsa puuroa
Aloita suolainen puuro vain yhdellä tai kahdella vihanneksella lisäämättä lihaa tai jyviä, kuten papuja ja herneitä. Kesäkurpitsa on hieno vihannes, koska se sisältää paljon vettä ja on helposti sulava, tietää kaikki sen edut kolmessa kesäkurpitsa uskomattomassa hyödyssä.
Ainekset:
- 1 pieni peruna
- ½ kesäkurpitsaa
Valmistelutila:
Pese perunat ja kesäkurpitsa hyvin, kuori ja leikkaa kuutioiksi keittämällä keskilämmöllä suodatetulla vedellä. Tarkista haarukalla, että vihannekset ovat kypsyneet, poista se lämmöltä ja laita lautaselle, vaivaa hyvin haarukalla soseen muodossa ennen vauvan ruokintaa.
Jos se on ensimmäinen suolainen ateria, voit myös viedä keitetyt ainesosat seulan läpi yksinomaan vauvan ruokaan varmistaaksesi, ettei ruuhkissa ole tukehtumisvaaraa.
4. Suolattu bataatti vauvanruoka
Lisäruokinnan toisen viikon aikana voit aloittaa luonnollisten lihaliemien lisäämisen vauvan vauvanruokaan.
Ainekset:
- 1 pieni bataatti
- ½ punajuurta
- Keitetty naudanliha
Valmistelutila:
Kypsennä noin 100 g vähärasvaista lihaa, kuten lihaksia tai limaa, mausta vain pienillä tuoreilla yrtteillä, kuten valkosipulilla, sipulilla ja vihreällä tuoksulla, lisäämättä suolaa. Pese ja kuori bataatit ja punajuuret, leikkaa kuutioiksi ja keitä hyvin helläksi.
Vaivaa vihannekset haarukalla tai vie sekoittimen läpi sekoittamatta, niin että ne erotetaan levylle ja lapsi oppii tunnistamaan eri maut. Lisää lautaselle pieni kauha naudanlihaa.
Katso lisää reseptejä 7 kuukauden ikäisille vauvoille.