Sisältö
Kromipikolinaatti on pikoliinihaposta ja kromista koostuva ravintolisä, joka on tarkoitettu pääasiassa diabeetikoille tai insuliiniresistenssille, koska se auttaa säätelemään veren glukoosin ja insuliinin tasoja.
Tätä täydennystä voi ostaa kapselimuodossa, apteekista, luontaistuotekaupoista tai verkkokaupoista, ja sitä tulisi käyttää ravitsemusterapeutin tai lääkärin suosituksen mukaisesti.
Mitä varten se on
Kromipikolinaatti on tarkoitettu kromin puutteesta elimistössä. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tällä lisäyksellä voi olla myös useita muita terveysvaikutuksia, ja sitä voidaan käyttää
- Auta säätelemään verensokeria, koska se lisää herkkyyttä insuliinille, hormonille, joka on vastuussa verensokerin säätelystä, ja siksi sillä voi olla hyötyä ihmisille, joilla on diabetes ja insuliiniresistenssi;
- Suosi painonpudotusta, koska se voi myös häiritä hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihduntaa. Tämän edun tulokset eivät kuitenkaan ole vielä vakuuttavia, koska ne osoittavat, että laihtuminen ei ollut merkittävää;
- Ylläpitää sydämen terveyttä, koska joissakin tutkimuksissa on osoitettu, että kromipikolinaatti auttaa säätelemään kolesteroli- ja triglyseriditasoja vähentäen ateromaattisten plakkien muodostumisen riskiä ja siten myös sydänsairauksien kehittymisen riskiä erityisesti diabeetikot. Tästä huolimatta tämä mekanismi ei ole vieläkään täysin selvä;
- Käytä antioksidanttista ja anti-inflammatorista aktiivisuutta, etenkin ihmisillä, joilla on hyperinsulinemia tai diabetes;
- Vähennä nälkää ja suosii painonpudotusta, koska tutkimus on osoittanut, että kromipikolinaattilisäaine voi auttaa vähentämään syömisestä, koska se voi olla mukana serotoniinin synteesissä ja insuliiniaktiivisuuden parantamisessa.
Koska kromipikolinaatti liittyy serotoniinin synteesiin, se voi myös häiritä dopamiinia, ja siksi jotkut tutkimukset osoittavat, että tällä lisäyksellä voi olla masennuslääke ja anksiolyyttinen vaikutus.
On kuitenkin tärkeää mainita, että lisätutkimuksia tarvitaan todistamaan tämän ravintolisän tehokkuus kaikissa edellä mainituissa näkökohdissa.
Kuinka ottaa
Kromipikolinaatin käyttö tulisi suorittaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksen mukaisesti, mutta se koostuu yleensä yhden kapselin nauttimisesta päivässä ennen yhtä pääateriaa, ja terveydenhuollon ammattilaisen on ilmoitettava hoidon kesto.
Jotkut tieteelliset tutkimukset osoittavat, että hoidon kesto riippuu täydennyksen käyttötarkoituksesta ja voi vaihdella 4 viikon ja 6 kuukauden välillä. Käytetty annos on myös vaihteleva, ja se voidaan osoittaa välillä 25 - 1000 mcg / päivä.
On kuitenkin suositeltavaa, että päivittäisen kromiannoksen tulisi olla 50-300 mcg, mutta urheilijoiden, ylipainoisten tai liikalihavien ihmisten tai kun lisäravintetta käytetään kolesterolin ja triglyseridien alentamiseen, sitä voidaan suositella annoksen nostaminen 100-700 mikrogrammaan päivässä noin 6 viikon ajan.
Mahdolliset haittavaikutukset
Hoidon aikana mahdollisesti esiintyvät haittavaikutukset ovat päänsärky, unettomuus, ripuli, oksentelu, maksaongelmat ja anemia. Tämä lisäosa on kuitenkin useimmissa tapauksissa hyvin siedetty, ja tehokkaiden vakuuksien esiintyminen on harvinaista.
On tärkeää, että diabeetikot keskustelevat lääkärin kanssa ennen tämän lisäyksen käyttöä, koska voi olla tarpeen säätää hypoglykeemisen aineen annosta, ja näissä tapauksissa on myös tarpeen säätää verensokeritasoja lisäravinteen käytön aikana, hypoglykemisten kohtausten välttämiseksi.
Vasta-aiheet
Kromipikolinaatti on vasta-aiheinen potilaille, joilla on yliherkkyys kaavan aineosille, munuaisten vajaatoimintaa sairastaville tai muille vakaville sairauksille, alle 12-vuotiaille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille, ellei lääkäri suosittele sitä.