Sisältö
Laktoosi-intoleranssin yhteydessä on normaalia, että sinulla on oireita, kuten vatsakipu, kaasut ja päänsärky maitojuomisen tai lehmänmaidosta valmistetun ruoan syömisen jälkeen.
Laktoosi on maidossa oleva sokeri, jota elimistö ei pysty sulattamaan kunnolla, mutta on toinen ongelma, joka on maitoallergia, ja tässä tapauksessa se on reaktio maitoproteiiniin ja hoito on myös poissulkeminen ruokavaliosta. sisältää lehmänmaitoa. Napsauta tästä, jos haluat tietää lisää maitoallergiasta.
Jos luulet olevasi gluteenin intoleranssi, tarkista oireesi:
- 1. Turvonnut vatsa, vatsakipu tai liiallinen kaasu maiton, jogurtin tai juuston nauttimisen jälkeen Ei Kyllä
- 2. Vaihtuvat ripulin tai ummetuksen jaksot Ei Kyllä
- 3. Energian puute ja liiallinen väsymys Ei Kyllä
- 4. Helppo ärtyneisyys Ei Kyllä
- 5. Usein päänsärky, joka syntyy pääasiassa aterioiden jälkeen Ei Kyllä
- 6. Punaiset täplät iholla, jotka voivat kutittaa Ei Kyllä
- 7. Jatkuva kipu lihaksissa tai nivelissä Ei Kyllä
Nämä oireet ilmenevät yleensä lehmänmaidon juomisen yhteydessä, mutta ne eivät välttämättä ilmene maitotuotteiden, kuten jogurtin, juuston tai ricottan, syömisen yhteydessä, koska näissä elintarvikkeissa olevaa laktoosia on pienempi määrä, mutta herkimmillä ihmisillä jopa voita, smetana tai tiivistetty maito voi aiheuttaa erittäin voimakkaita oireita.
Oireet vanhuksilla ja vauvalla
Vanhusten laktoosi-intoleranssin oireet ovat yleisempiä, koska iän myötä laktoosia hajottava entsyymi vähenee luonnollisesti, mutta on myös mahdollista nähdä laktoosi-intoleranssin oireita vauvoilla, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin aikuisten koliikkien ripuli ja vatsan turvotus.
Laktoosi-intoleranssin oireita esiintyy myös aikuisilla, koska suurella osalla väestöä, etenkin mustilla, aasialaisilla ja eteläamerikkalaisilla, on laktaasin puutos - laktoosia hajottava entsyymi.
Laktoosi-intoleranssin hoito
Laktoosi-intoleranssin hoitamiseksi on suositeltavaa sulkea pois koko lehmänmaidon ja kaikkien lehmänmaidosta valmistettujen elintarvikkeiden, kuten vanukas, jogurtti ja valkoiset kastikkeet.
Katso video oppiaksesi syömään laktoosi-intoleranssissa:
Hyvä ratkaisu niille, joilla on laktoosi-intoleranssi, mutta joita ei ole vielä diagnosoitu, on lopettaa maidon juominen 3 kuukaudeksi ja juomisen jälkeen. Jos oireet palaavat, se on todennäköisesti sietämätöntä, mutta lääkäri voi suositella testejä sietämättömyyden osoittamiseksi. Ota selvää, mitä testejä voit tehdä: laktoosi-intoleranssitestit.