Sisältö
Pinaattimehu on erinomainen kotilääke hampaiden vahvistamiseen, koska pinaatissa on runsaasti kalsiumia, joka on olennainen mineraali hampaiden terveydelle ja auttaa pitämään hampaat vahvina ja terveinä. Lisäksi pinaatinlehdet on helppo yhdistää mehuihin, kuten appelsiini, mandariini tai ananas, joilla on voimakkaampi maku ja peittää tämän vihanneksen maku.
Ainekset
- 3 rkl pinaatti lehtiä
- 1 lasillinen appelsiini-, porkkana-, mandariini- tai ananasmehua
Valmistelutila
Pese pinaatti hyvin ja lisää se tehosekoittimeen yhdessä valitsemasi mehun kanssa. Juo tämä pinaattimehu kerran päivässä, vähintään kahdesti viikossa.
Toinen vaihtoehto vahvistaa hampaitasi pinaatilla on höyryttää sitä, jotta se säilyttää ominaisuudet, mausta se suolalla ja pisaralla oliiviöljyä ja kuluttaa sitä vähintään kahdesti viikossa.
Jos haluat tietää, mitä muita ruokia syödä hampaiden vahvistamiseksi, katso: Runsas kalsiumruoat.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi