Sisältö
Mehut terveyden parantamiseksi voidaan ottaa ennen fyysistä aktiivisuutta tai sen jälkeen, mutta toivottujen tulosten saavuttamiseksi on tarpeen muuttaa joitain elämäntapatottumuksia, kuten tasapainoinen ruokavalio, joka takaa henkilölle suositellun ravinteiden määrän , säännöllisen liikunnan lisäksi. Katso miten laihtua terveellä tavalla.
Omena ja ananasmehu
Suuri mehu vyötärön ohentamiseen valmistetaan omenasta ja ananaksesta, koska nämä hedelmät ovat antioksidantteja, auttavat poistamaan toksiineja kehosta, ovat diureetteja, mikä vähentää vatsan turvotusta ja stimuloi lisäksi suoliston toimintaa. Tunne ananaksen edut.
Ainekset
- ½ omena;
- 1 viipale ananasta;
- 1 rkl inkivääriä;
- 200 ml vettä.
Valmistelutila
Leikkaa omena kahtia, poista sen siemenet, lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja voita hyvin. Makeista maun mukaan ja juo 2 lasillista päivän aikana.
Rypäleen mehu ja kookosvesi
Rypäleen mehu sekoitettuna kookosveteen on loistava vaihtoehto säätää suolistoa, munuaisten toimintaa ja siten kaventaa vyötäröä. Tämä johtuu siitä, että rypäle sisältää runsaasti antioksidantteja ja kykenee säätelemään suolen toimintaa, kun taas kookosvesi parantaa mineraalikorvauksen lisäksi munuaisten toimintaa, ruoansulatusta ja suoliston kulkeutumista. Katso, mitkä ovat kookosveden terveysvaikutukset.
Ainekset
- 12 siemenetöntä viinirypäleitä;
- 1 lasillinen kookosvettä;
- ½ sitruunaa puristettuna.
Valmistelutila
Mehun valmistamiseksi laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, lyö ja juo sitten. Halutessasi voit myös lyödä ainekset jäällä niin, että mehu jäähtyy.
Ananas ja minttu mehu
Tämä mehu on loistava vaihtoehto vyötärön ohenemiseen, koska siinä on diureettisia ainesosia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja pystyvät parantamaan suoliston kulkua.
Ainekset
- 2 rkl pellavansiemeniä;
- 3 mintunlehteä;
- 1 paksu viipale ananasta;
- 1 lusikka, jos jauhettua vihreää teetä jälkiruoka;
- 1 lasillinen kookosvettä.
Valmistelutila
Tämän mehun valmistamiseksi ja maksimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi sinun täytyy vain lyödä kaikki sekoittimen ainekset noin 5-10 minuuttia ja juoda heti sen jälkeen.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi