Sisältö
Tämä esimerkki kotitekoisesta selluliittihoidosta tulisi tehdä 3 kertaa viikossa, ja se voi olla hyödyllinen 1 ja 2 asteen selluliitin poistamiseksi, mutta se auttaa myös torjumaan 3 ja 4 asteen selluliittia, jotka ovat ilmeisempiä ja syvällisempiä.
Tuloksen parantamiseksi on kuitenkin suositeltavaa juoda vihreää teetä ja syödä terveellistä ruokavaliota, välttäen kaikkia jalostettuja elintarvikkeita, suosimalla raakoja ruokia, puhdistaa keho ja vähentää nesteen kertymistä.
Tämä kotitekoinen selluliittihoito koostuu kolmesta yksinkertaisesta vaiheesta, jotka voidaan tehdä uimisen aikana:
Vaihe 1: Kuorinta Vaihe 2: Selluliittivoide
1. vaihe: Kuori iho
Ihon kuorinta on ensimmäinen vaihe selluliitin hoidossa, koska se poistaa kuolleet ihosolut ja uudistaa sen valmistautuen seuraaviin vaiheisiin.
Levitä kuorinta vain levittämällä kuorintavoide tai tekemällä kotitekoinen kuorinta pyörivin liikkein ja pesemällä iho sen jälkeen. Katso kotitekoinen kuorintaresepti.
2. vaihe: Käytä selluliittivoidetta
Toinen vaihe sisältää selluliittivastaisen voiteen levittämisen. Kun kuolleet ihosolut on poistettu kuorinnalla, selluliittivoiteet imeytyvät ihoon paremmin.
Hyvä esimerkki selluliittivoideesta on Clarinsin Hight Definition Body Lift Cellulite Control -selluliittivoiteet, joita löytyy kosmetiikkaliikkeistä, kuten esimerkiksi Sephora, sekä Nivean Goodbye Cellulite. Katso lisää esimerkkejä osoitteesta: Voiteet selluliittia varten.
3. vaihe: Hieronta
Hieronta on tämän kotitekoisen selluliittihoidon kolmas ja viimeinen vaihe, ja se voidaan tehdä esimerkiksi Beurer-selluliittihierontalaitteella. Levitä hierontalaitetta vain kehon selluliittialueelle muuttamalla sen asentoa peittämään alue kokonaan.
Hieronta stimuloi verenkiertoa alueella, edistäen voiteen imeytymistä ja selluliitin poistumista, mutta sen ei tulisi olla pidempi kuin 15 minuuttia. Lisätietoja: Hieronta selluliittia vastaan.
Kuinka lopettaa selluliitti
Selluliitin lopettamiseksi tämän kotitekoisen hoidon lisäksi on tärkeää noudattaa joitain suosituksia, kuten:
- Ota diureettiteitä auttaaksesi poistamaan ylimääräiset nesteet, jotka voivat aiheuttaa selluliittia;
- Ota hevoskastanja tee, sillä sillä on tulehdusta ja vasoaktiivisia ominaisuuksia, laittamalla 1 tl kuivattuja hevoskastanjanlehtiä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä, antamalla sen levätä noin 10 minuuttia ja rasittamalla Seuraava;
- Ota hevoskastanja-teen sijaan 250-300 mg kuivattua hevoskastanjauutetta, 1-2 kertaa päivässä, aterioiden yhteydessä, koska se sisältää korkeamman estsiinipitoisuuden, ainetta, joka on tehokas taistelussa selluliitti;
- Sijoita terveelliseen ruokavalioon välttäen teollisten elintarvikkeiden, makeisten, suolan, paistettujen tai rasvaa tai sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta;
- Juo runsaasti vettä, noin 2-3 litraa päivässä;
- Harjoittele fyysisiä harjoituksia, kuten juoksu, askel, hyppy, juoksumatto, rytminen voimistelu, jalkapallo ja vesiterapia, vähintään 3 kertaa viikossa ja kestävät noin tunnin.
Tämä terveellinen elämäntapa tulisi ottaa käyttöön koko elämän ajan, auttaa torjumaan selluliittia ja estämään sen uusiutuminen.
Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:
Katso myös parhaat esteettiset hoitovaihtoehdot: Estetiikka selluliitille.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi