Sisältö
Joitakin sydänsairauksia voidaan epäillä joidenkin merkkien ja oireiden kautta, kuten hengenahdistus, helppo väsymys, sydämentykytys, nilkkojen turvotus tai rintakipu, esimerkiksi on suositeltavaa mennä kardiologiin, jos oireet jatkuvat useita päiviä , pahenevat ajan myötä tai tulevat esiin hyvin usein.
Suurin osa sydänsairauksista ei ilmene yhtäkkiä, mutta se kehittyy ajan myötä, ja siksi on tavallista, että oireet ovat vähemmän ilmeisiä ja ne voidaan jopa sekoittaa muihin tekijöihin, kuten kuntoon puute. Tästä syystä monet sydänsairaudet löydetään vasta rutiinitutkimusten, kuten EKG: n tai stressitestin jälkeen.
Silti ihmiset, jotka ovat tarkkaavaisia omaan kehoonsa, voivat pystyä tunnistamaan pienet muutokset, jotka osoittavat, että jokin sydänsairaus on kehittymässä, mikä auttaa varhaisessa diagnoosissa. Jos epäilet, että sinulla on sydänvaivoja, valitse, mitä tunnet tietäessäsi riskiäsi:
- 1. Usein kuorsaus unen aikana Ei Kyllä
- 2. Hengenahdistus levossa tai rasituksessa Ei Kyllä
- 3. Rintakipu tai epämukavuus Ei Kyllä
- 4. Kuiva ja jatkuva yskä Ei Kyllä
- 5. Sinertävä väri sormenpäissä Ei Kyllä
- 6. Huimaus tai usein pyörtyminen Ei Kyllä
- 7. Sydämentykytys tai takykardia Ei Kyllä
- 8. Jalkojen, nilkkojen ja jalkojen turvotus Ei Kyllä
- 9. Liiallinen väsymys ilman näkyvää syytä Ei Kyllä
- 10. Kylmä hiki Ei Kyllä
- 11. Huono ruoansulatus, pahoinvointi tai ruokahaluttomuus Ei Kyllä
Testituloksesta riippumatta on suositeltavaa ottaa yhteys kardiologiin, joka pystyy arvioimaan koko kliinisen historian ja pyytämään muita tärkeitä testejä sydämen terveyden arvioimiseksi, kuten elektrokardiogrammi, kaikukardiogrammi ja verikokeet.
Kuka on eniten vaarassa sydänsairauksista
Tärkeimmät tekijät, jotka lisäävät tietyntyyppisen sydänsairauden riskiä, ovat:
- Sinulla on hallitsematon korkea verenpaine;
- Korkea kolesteroli;
- Hallitsematon diabetes;
- Kärsii liikalihavuudesta;
- Syö epäterveellistä ruokavaliota, erityisesti runsaasti rasvoja tai sokeria;
- Älä tee säännöllistä liikuntaa.
Lisäksi joidenkin aineiden, erityisesti tupakan ja alkoholin, käyttö voi myös olla tärkeä tekijä sydänvaivojen kehittymisessä, koska ne lisäävät verenpainetta ja voivat vahingoittaa verisuonia.
Mikä on riski saada sydänkohtaus
Istuvilla ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia ja joilla on korkea kolesteroli ja triglyseridit, on suurempi riski kärsiä vakavista olosuhteista, kuten sydänkohtauksesta. Syötä tietosi ja katso, onko sinulla korkea tai matala sydänkohtauksen riski, ja myös, mitä sinun pitäisi tehdä kussakin tilanteessa:
Sydän- ja verisuoniterveyden parantamiseksi on suositeltavaa kuluttaa valkosipulia päivittäin, koska se vähentää kolesterolia ja korkeaa verenpainetta ja suojaa ateroskleroosin ja sydänkohtauksen kaltaisilta ongelmilta. Hyvä tapa kuluttaa valkosipulia on liottaa valkosipulinkynsi lasissa koko yön ja juoda tätä valkosipulivettä aamulla.
Mitkä testit arvioivat sydämen terveyttä
Aina kun epäillään jonkin tyyppisiä sydänongelmia, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä kardiologiin, jotta voidaan tehdä testejä, jotka auttavat tunnistamaan, onko jokin sairaus hoidettava.
Sydänongelmien vahvistus voidaan tehdä testeillä, jotka arvioivat sydämen muotoa ja toimintaa, kuten esimerkiksi rintakehän röntgenkuva, elektrokardiogrammi, kaikukardiogrammi tai stressitesti.
Lisäksi kardiologi voi myös suositella verikokeiden, kuten troponiinin, myoglobiinin ja CK-MB: n mittaamista, jotka voivat muuttua esimerkiksi sydänkohtauksen aikana. Lisätietoja sydämen toiminnan arviointikokeista.
Kuinka estää sydänsairaus
Sydänsairauksien ehkäisemiseksi suositellaan säännöllisen liikunnan lisäksi terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän suolaa, sokeria ja vähän rasvaa. Niiden, joilla ei ole vapaa-aikaa, tulisi tehdä oikeat valinnat, kuten välttää hissiä ja kiivetä portaita, olla käyttämättä kaukosäädintä ja nousta ylös vaihtamaan TV-kanavaa ja muita asenteita, jotka saavat kehon työskentelemään kovemmin ja kuluttamaan enemmän energiaa.