MITä SYöDä ANEMIAAN - RUOKAVALIOON JA RAVITSEMUS

Anemia-ruokavalio: sallitut elintarvikkeet ja mitä välttää (valikon kanssa)



Toimituksen Valinta
6 vitamiinia hiustenlähtöön
6 vitamiinia hiustenlähtöön
Anemian torjumiseksi tulisi kuluttaa runsaasti proteiinia, rautaa, foolihappoa ja B-vitamiineja sisältäviä ruokia, kuten lihaa, munia, kalaa ja pinaattia, koska ne stimuloivat punasolujen tuotantoa.