Sisältö
Hyvä lääke raskauden korkeaan verenpaineeseen on juoda mango-, acerola- tai punajuurimehua, koska näissä hedelmissä on hyvä määrä kaliumia, jotka auttavat säätelemään verenpainetta luonnollisesti.
Tätä luonnollista ratkaisua ei pidä käyttää vain paineen ollessa korkea, vaan keinona pitää paine hallinnassa, ja siksi on suositeltavaa, että raskaana oleva nainen juo näitä mehuja säännöllisesti, pitämällä ruokavalionsa tasapainossa ja noudattamalla kaikkia lääkärin ohjeet.
1. Mangomehu
Paras tapa valmistaa mangomehu ilman sokerin lisäämistä on leikata mango viipaleiksi ja viedä sentrifugin tai monitoimikoneen läpi, mutta kun näitä laitteita ei ole saatavilla, voit voittaa mangon tehosekoittimessa tai sekoittimessa.
Ainekset
- 1 kuorittu mango
- Puhdas mehu 1 sitruunasta
- 1 lasillinen vettä
Valmistelutila
Vatkaa kaikki ainekset tehosekoittimeen tai sekoittimeen ja juo sitten. Jos sinusta tuntuu tarvetta makeuttaa, kannattaa mieluummin hunajaa tai Steviaa.
2. Appelsiinimehu acerolalla
Appelsiinimehu ja acerola ovat erittäin maukkaita paitsi auttavat pitämään verenpaineen hallinnassa, mikä on hyvä vaihtoehto aamiaiseksi tai iltapäivän välipalaksi, johon kuuluu keksi tai täysjyvä kakku, glukoosipitoisuuden parantamiseksi veressä, mikä on erityisen tärkeää diabeetikoille.
Ainekset
- 1 kuppi acerolaa
- 300 ml luonnollista appelsiinimehua
Valmistelutila
Vatkaa ainekset tehosekoittimeen ja ota ne sitten mieluiten makeuttamatta niitä keinotekoisesti.
3. Juurikkaan mehu
Punajuurimehu on myös erinomainen kotilääke korkeaan verenpaineeseen, koska se sisältää runsaasti nitraatteja, jotka rentouttavat valtimoita ja säätelevät verenpainetta. Lisäksi, koska mehu pystyy säätelemään verenpainetta, se estää myös vakavia sydän- ja verisuonitauteja, kuten aivohalvauksen tai sydänkohtauksen.
Ainekset
- 1 punajuuri
- 200 ml passionhedelmämehua
Valmistelutila
Voita ainekset tehosekoittimeen, makeuta hunajalla maun mukaan ja jatka seuraavaksi ilman rasitusta.
Korkean verenpaineen hoidon parantamiseksi on myös tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota ja harjoittaa liikuntaa säännöllisesti.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi