Sisältö
Hyviä vaihtoehtoja kotihoitoon ummetuksen ja suoliston kuivumisen torjumiseksi ovat appelsiinimehu papaijalla, jogurtilla valmistettu vitamiini, kurkkuteetä ja raparperiteetä.
Näillä ainesosilla on ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden poistamista, mutta niiden kanssa on lisättävä kuidun kulutusta, kuten täysjyvätuotteita ja kuorimattomia hedelmiä, vähintään 1,5 litraa vettä päivässä. Lisätietoja ummetuksesta ja siitä, mitä komplikaatioita sillä voi olla.
1. Appelsiinimehu papaijalla
Kotihoito ummetukseen appelsiinilla ja papaijalla on erinomainen, koska näissä hedelmissä on kuituja ja antioksidantteja, jotka auttavat suolistoa toimimaan estäen ummetusta.
Ainekset
- 2 appelsiinia;
- 1/2 papaijaa ilman siemeniä.
Valmistusmenetelmä
Purista appelsiinit ja voita sekoittimessa, jossa on puolet papaijaa ilman siemeniä. Ota tämä mehu ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen 3 päivää.
2. Vitamiini suoliston vapauttamiseksi
Jogurtilla ja pellavansiemenillä valmistettu papaija-vitamiini on hyvä vapauttamaan suolisto, koska siinä on runsaasti kuituja, jotka edistävät suolen tyhjentämistä.
Ainekset
- 1 lasi tavallista jogurttia;
- 1/2 pientä papaijaa;
- 1 rkl pellavansiemeniä.
Valmistelutila
Voita jogurtti ja papaija tehosekoittimessa, makeuta maun mukaan ja lisää sitten pellavansiemenet.
3. Gorse-tee
Suuri lääke ummetukseen on tieteellisesti nimetty teeBaccharis trimera, on lääkekasvi, joka ummetuksen estämisen lisäksi auttaa anemian hoidossa ja maksan suojaamisessa myrkkyiltä.
Ainekset
- 2 rkl Carquejan lehtiä;
- 500 ml vettä.
Valmistelutila
Keitä vesi ja lisää kurkku ja anna seistä 5 minuuttia. Korkki, anna sen lämmetä ja juo sitten.
4. Raparperiteetä
Raparperin ummetuksen kotilääke on loistava, koska tällä lääkekasvilla on ominaisuuksia, jotka stimuloivat suoliston lihaksia ja auttavat suolistoa imemään vettä.
Ainekset
- 20 g kuivaa raparperi-juurakkaa;
- 750 ml vettä.
Valmistelutila
Laita ainekset pannulle ja kytke lämpö päälle antamalla sen kiehua, kunnes se menettää noin 1/3 vedestä. Siivilöi sitten ja juo 100 ml teetä illalla suoliston toimintaan tarvittavien päivien aikana.
Seuraavassa videossa voit myös selvittää, mitkä elintarvikkeet vapauttavat loukkuun jääneen suoliston: