Sisältö
Olkapään jännetulehdus on tulehdus, joka aiheuttaa voimakasta kipua, joka yleensä pahenee käsivarsien liikkeillä. Sen hoitoon kuuluu lääkityksen, fysioterapian ja joissakin tapauksissa leikkauksen käyttö. Olkapään jännetulehdus on parannettavissa, mutta oireiden täydellinen poistuminen voi kestää kuukausia.
Yleisin jäntetulehdus olkapäässä sisältää supraspinatus-lihaksen jänteen. Olkapään jännetulehdus voidaan luokitella ominaisuuksiensa mukaan seuraavasti:
- Vaihe 1: Akuutti kipu, vähäinen verenvuoto nivelessä ja turvotus. Oireet pahenevat käsivarsien liikkeitä tehtäessä ja parantuvat levossa ja vaikuttavat yleensä useampiin nuoriin;
- Vaihe 2: Kipu pysyy vakiona ja ultraääni osoittaa fibroosia paksuuntuneessa subakromiaalisessa bursassa ja rotaattorimansetin tai biceps brachii -tendiniitissä, ja se esiintyy yleensä 25-40 vuoden välillä;
- Vaihe 3: Kiertohihnan tai hauislihaksen osittainen tai täydellinen repeämä on yleisempää 40 vuoden iän jälkeen.
Jänteen repeämä voidaan hoitaa lääkityksellä ja fysioterapialla, eikä ole välttämätöntä tehdä leikkausta välittömästi, tämä on varattu voimakkaiden kipujen ja tärkeän lihasheikkouden varalta.
Jännetulehduksen oireet olkapäässä
Tendiniitillä on seuraavat pääoireet:
- Vakava lokalisoitu kipu olkapäässä, joka voi ilmetä yhtäkkiä tai pahentua rasituksen jälkeen ja jolla on taipumusta pahentua yöllä lihasten venyttämisen vuoksi nukkuessa;
- Vaikeus nostaa käsivartta olkaviivan yläpuolelle;
- Tunne, että kipu on levinnyt käsivarteen ja
- Pistelyä voi myös esiintyä, vaikka se onkin harvinaisempaa.
Kaksisuuntaisen jänteen tulehduksessa kivulias alue on vain olkapään etuosa ja kipua esiintyy liikuttaessa päälinjan yläpuolelle ja myös silloin, kun henkilö nostaa käsivartensa eteenpäin. Kun hauislihaksessa, joka koostuu hauis-, ala- ja supraspinaatin jänteistä, on tendiniitti, olkapään etu- ja sivusuunnassa esiintyy kipua, joka pahenee, kun henkilö yrittää tehdä liikkeitä päälinjan yläpuolelle, ja voi olla vaikea nostaa käsivarteen, levittää esimerkiksi deodoranttia.
Olkapään jännetulehduksen hoito
Hoito on erittäin tärkeää kivun poistamiseksi ja työhön tai urheiluun liittyvien päivittäisten tehtävien suorittamiseksi, ja se myös estää jänteen repeytymisen, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta kyynärpään lähellä. Hoito voidaan tehdä:
Fysioterapia on välttämätöntä, ja se voidaan tehdä jääpakkauksilla 3 tai 4 kertaa päivässä, ilmoitetaan palautumista helpottavat laitteet, kuten jännitys, ultraääni ja laser, sekä tekniikat liikealueen lisäämiseksi ilman kipua, kuten nivelten puristus-, heiluri- ja vahvistusharjoitukset, joilla ylläpidetään raajan liikettä ja voimaa.
Fysioterapia olkapään jännetulehdukseen
Toipumisaika vaihtelee suuresti yksilöstä toiseen, mutta vähintään 3 kuukauden fysioterapia tulisi vaatia.
Ortopedinen lääkäri voi myös suositella tulehduskipulääkkeiden, kuten Ibuprofeenin, ottamista, joita käytetään kivun ja tulehduksen vähentämiseen, ja anti-inflammatorisen voiteen, kuten Cataflan, levittämistä koko olkapäähän. Vakavimmissa tapauksissa, vaikka edes fysioterapian aloittamisen jälkeen kivussa ei ole suurta parannusta, lääkäri voi osoittaa kortikosteroidi-injektion suoraan olkapäähän, jolla on voimakkaampi kipua lievittävä ja tulehdusta estävä vaikutus.
Tässä on joitain esimerkkejä kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa parantamaan jänetulehdusta.
Akupunktiota voidaan käyttää myös olkakivun lievittämiseen, ja se voidaan suorittaa kerran viikossa. Tämän tyyppinen hoito on hyvä täydennys ja voi helpottaa oireita samana päivänä, mutta se ei sulje pois kliinisen ja fysioterapian tarvetta, koska ne täydentävät toisiaan.
Lonkkaleikkaus olkapäässä on osoitettu, kun 6 kuukauden - 1 vuoden konservatiivisen hoidon jälkeen lääkkeillä ja fysioterapialla ne eivät riitä palauttamaan liikkeet tyydyttävästi. Leikkaus on osoitettu myös silloin, kun jänteen repeämä, kipu ja tärkeä lihasheikkous ovat, mutta monissa tapauksissa yli 60-vuotiaiden jänteiden murtumista voidaan hoitaa myös vain lääkkeillä ja fysioterapialla, ja siksi tämän päätöksen tekee lääkäri. .
Katso suositeltu hieronta ja mitä syödä palautuaksesi nopeammin seuraavasta videosta:
Mikä aiheuttaa jännetulehdusta olkapäässä
Yleisimmät olkapään jännetulehduksen syyt ovat voimakas ja toistuva ponnistus käsivarrella tai jopa pysyminen huonossa asennossa pitkiä aikoja, kuten nukkuminen koko yön vatsalla, pään nojaessa käsivarteen.
Tämä asento asettaa olkapään jänteet asentoon, jossa jänne on venytetty ja luiden anatomia voi häiritä, koska joillakin ihmisillä akromioni voi olla enemmän kuin 'koukku', joka lopulta vahingoittaa jänettä.
Liikkeiden toistaminen, kuten esimerkiksi lentopallopelissä, voi aiheuttaa riittävän stressin olkapäähän aiheuttaen tämän tyyppisen jänetulehduksen.
Tämä jänne vahingoittuu yleensä nostettujen käsivarsien liiallisesta käytöstä tiettyjen urheilu- tai ammattitoimintojen aikana, mikä suosii iskun oireyhtymän puhkeamista. Joitakin tilanteita, joissa näin voi tapahtua, ovat uinti, tennis ja ammatit, kuten puusepät, opettajat ja maalarit, jotka ovat ammattilaisia, jotka kärsivät yleisimmin tämän tyyppisestä jänetulehduksesta.