Sisältö
Koska se sisältää ruoansulatus-, diureetti- ja masennuslääkkeitä, rosmariini auttaa ruoansulatuksessa ja päänsäryn, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa.
Sen tieteellinen nimi on Rosmarinus officinalis ja voi ostaa supermarketeista, luontaistuotekaupoista, apteekeista ja joiltakin katumarkkinoilta.
Rosmariinia voidaan käyttää:
1. Paranna hermostoa
Rosmariini parantaa hermostoa ja tuo etuja, kuten muistin, keskittymiskyvyn ja päättelykyvyn parantamista sekä masennuksen ja ahdistuksen kaltaisten ongelmien ehkäisemistä ja hoitamista.
Tämä yrtti auttaa jopa vähentämään muistihäviötä, joka esiintyy luonnollisesti vanhuksilla, ja sitä voidaan käyttää myös aromaterapian muodossa tähän tarkoitukseen.
2. Paranna ruoansulatusta
Rosmariini parantaa ruoansulatusta ja sillä on ominaisuuksia, jotka vähentävät kaasuntuotantoa ja lievittävät ongelmia, kuten närästystä, ripulia ja ummetusta.
Koska sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, rosmariini auttaa myös bakteerien aiheuttaman gastriitin hoidossa H. pylori.
3. Toimi antioksidanttina
Rosmariinissa on runsaasti antioksidantteja, kuten rosmariinihappoa, kofeiinihappoa, karnosiinihappoa, mikä auttaa parantamaan immuunijärjestelmää, estämään infektioita ja parantamaan ihon terveyttä.
Lisäksi antioksidantit estävät myös haitalliset muutokset soluissa, kuten ne, jotka aiheuttavat ongelmia, kuten syöpä.
4. lievittää stressiä ja ahdistusta
Rosmariinia käytetään aromaterapiassa vähentämään stressiä ja ahdistusta yhdessä laventeliöljyn kanssa, koska se auttaa vähentämään verenpainetta ja hallitsemaan sykettä, mikä tuo rauhallisuuden tunnetta. Näin tehdään aromaterapia ahdistuksesta.
5. Lievittää niveltulehduskipua
Rosmariinilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, mikä auttaa lievittämään kipua ongelmista, kuten niveltulehdus, päänsärky, kihti, hammassärky ja iho-ongelmat.
Kuinka käyttää Rosemarya
Rosmariinin käytetyt osat ovat sen lehdet, joita voidaan käyttää maustamaan ruokaa ja kukkia teen ja kylpyjen valmistamiseen.
- Rosmariiniteetä ruoansulatuskanavan ongelmiin ja kurkun tulehdukseen: laita 4 g lehtiä kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuuttia. Siivilöi sitten ja juo 3 kupillista päivässä aterioiden jälkeen;
Rosmariinihaute reuman varalta: laita 50 g rosmariinia 1 litraan kiehuvaa vettä, peitä, anna seistä 30 minuuttia ja suodata. Käytä sitten tätä vettä kylvyn aikana.
Rosmariinin eteerinen öljy: öljyä voidaan käyttää aromaterapiahoidoissa, hieronnoissa tai kylvyssä rosmariinin kanssa.
Lisäksi rosmariinia voidaan käyttää myös esimerkiksi lihan tai paistettujen perunoiden valmistuksessa.
Rosmariinin sivuvaikutukset ja vasta-aiheet
Liiallinen rosmariinin kulutus, erityisesti tiivistetyn öljyn muodossa, voi aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua, munuaisärsytystä, kohdun verenvuotoa, ihon punoitusta, lisääntynyttä herkkyyttä auringolle ja allergisia reaktioita.
Lisäksi sen käyttö lääkkeenä on vasta-aiheista raskaana oleville ja imettäville naisille, ihmisille, joilla on ollut kouristuksia ja joilla on vaikeuksia veren hyytymisessä tai jotka käyttävät lääkkeitä, kuten aspiriinia.