Sisältö
Liiallinen suklaan kulutus voi pahentaa näppylöitä, koska suklaassa on runsaasti sokeria ja maitoa, kaksi ruokaa, jotka suosivat talirauhasten talintuotantoa, mikä lisää ihon rasvaisuutta ja aknen ulkonäköä.
Ruokien aiheuttama näppylöiden paheneminen on yleisempää murrosiässä ja varhaisnuoruudessa, varsinkin kun hormonaaliset muutokset stimuloivat myös tässä elämänvaiheessa ihon öljyjä, etenkin naisten kuukautisia edeltävänä aikana.
Ruoat, jotka aiheuttavat aknea
Suklaan lisäksi muut elintarvikkeet lisäävät näppylöitä, kuten:
- Pasta: leivät, evästeet, kakut ja pizzat, koska niissä on runsaasti puhdistettua vehnäjauhoa, joka aiheuttaa tulehdusta kehossa ja erityisesti ihossa;
- Makeiset ja jälkiruoat yleensä kaikkien sokeripitoisten elintarvikkeiden lisäksi, koska makeiset aiheuttavat myös tulehdusta ja stimuloivat öljyn tuotantoa ja aiheuttavat aknea;
- Paistettuja ruokia ja runsaasti transrasvoja sisältäviä ruokia, kuten keksejä, valmisruokaa, kuutioitua maustetta, makkaraa, kinkkua ja makkaraa, koska ne ovat kehon sytyttäviä rasvaa;
- Maito ja maitotuotteet, koska jotkut ihmiset ovat herkempiä maidolle ja lopulta kärsivät enemmän aknesta kulutuksensa yhteydessä;
- Pikaruoka, koska se sisältää kaikki tulehdukselliset ainesosat: jauhot, sokeri ja transrasvat.
Lisäksi on vältettävä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergiaa tai herkkyyttä jokaiselle henkilölle, kuten katkarapuja, maapähkinöitä tai maitoa. Kun sinulla on ruoka-aineallergia ja syöt allergeenisia ruokia, jopa pieninä määrinä, tulehdus lisääntyy ja voi aiheuttaa enemmän näppylöitä. Katso myös mitkä elintarvikkeet vähentävät näppylöitä.
Kuinka ylläpitää ihon kauneutta
Mitä voit tehdä näppylöiden torjumiseksi tässä vaiheessa, on välttää näitä ruokia ja pestä kasvosi päivittäin takiainen teellä, ja vakavimmissa tapauksissa etsiä ihotautilääkäriä, kuten joissakin tapauksissa lääkkeiden, kuten Roacutan, käyttö voidaan ilmoittaa. Voit myös valita näppylöihin tarkoitetun kodin korjaustoimenpiteen, joka on helppo käyttää ja erittäin tehokas.