Sisältö
Ginseng on lääkekasvi, jolla on useita terveydellisiä hyötyjä, sillä on stimuloiva ja elvyttävä vaikutus. Se on hyvä silloin, kun olet hyvin väsynyt ja stressaantunut, ja tarvitset ylimääräisen ärsykkeen päivittäisen toiminnan jatkamiseen.
Lisäksi ginseng sopii erinomaisesti verenpaineen säätelyyn, kolesterolin alentamiseen ja on myös erinomainen verenkierron parantamiseksi, ja se on erityisesti tarkoitettu intiimielämän parantamiseen ja pariskunnan mielihyvän lisäämiseen. Siten ginsengin tärkeimmät terveyshyödyt ovat:
- Paranna verenkiertoa (korealainen ginseng: Panax-ginseng,);
- Rauhallinen ja vähentää stressiä (amerikkalainen ginseng: Panax quinquefolius,);
- Estää flunssa, pääasiassa vanhuksilla, koska sillä on immunostimuloiva vaikutus;
- Estää syöpä, koska siinä on runsaasti antioksidantteja;
- Vähennä seksuaalisen impotenssin oireita, koska se parantaa verenkiertoa;
- Vähennä väsymystä ja väsymystä, koska se on erinomainen aivojen tonika;
- Se edistää yleistä hyvinvointia, koska se torjuu väsymystä ja uneliaisuutta;
- Paranna muistia ja keskittymistä opinnoissa ja työssä.
- Vähennä kortisolia ja siten stressiä;
- Auta säätelemään verenpainetta.
Jotta voit hyödyntää kaikkia näitä etuja, sinun on käytettävä ginsengiä aina tarvittaessa. Se on hyvä täydennys niille, jotka opiskelevat, testijakson aikana tai työläsempänä.
Säännöllinen jopa 8 gramman ginsengijuuren päivittäinen kulutus näinä aikoina voi edistää hyvinvointia ja saada ihmiset vastaamaan haasteisiinsa, mutta suurempia annoksia ei suositella, koska niillä voi olla päinvastainen vaikutus.
Kuinka käyttää ginsengiä
Tässä on 3 upeaa ginseng-reseptiä, joiden avulla voit nauttia kaikista niiden ominaisuuksista ja eduista, mutta ihmisten tulisi välttää niitä, joilla on hallitsematon korkea verenpaine tai sydänvaivoja, eikä raskaana olevat naiset saa syödä niitä.
Nuudelikeitto ginsengillä
Tämä keitto on virkistävä ja parantaa ruoansulatusta, joten se on hyvä valinta illalliseksi kylmänä päivänä.
Ainekset
- 1,5 litraa vettä
- 15 g tuoretta ginsengijuuria
- 3 sipulia
- 3 valkosipulinkynttä
- 1 porkkana
- 2,5 cm inkivääriä
- 150 g sieniä
- 200 g pastaa
- 1 kourallinen hienonnettua persiljaa
- Suola ja pippuri maun mukaan
- 2 rkl öljyä paistamiseen
Valmistelutila
Saute valkosipulia ja sipulia oliiviöljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita, lisää sitten vesi, ginseng, porkkanat, inkivääri ja sienet ja jätä keskilämmölle, kunnes porkkana on pehmeä. Lisää sitten pasta ja mausta maun mukaan, kunnes keitto on pehmeä ja maukas. Poista ginseng ja inkivääri ja tarjoile keittoa vielä kuumana.
Ginseng-tinktuura maksalle
Tämä tinktuura on helppo valmistaa ja lisää kehon puolustusmekanismeja ja tarjoaa hyvinvoinnin tunteen, joka tasapainottaa maksan energiat. Se auttaa myös torjumaan väsymystä, heikkoutta, keskittymiskyvyn puutetta, stressiä, fyysistä ja henkistä voimattomuutta, bradykardiaa, impotenssia, miesten hedelmällisyysongelmia, arterioskleroosia ja masennusta.
Ainekset
- 25 g gojia
- 25 g ginsengiä
- 25 g kauraa
- 5 g lakritsijuuria
- 400 ml vodkaa
Valmistelutila
Pilko kaikki ainekset ja aseta ne puhtaaseen ja steriloituun tummaan lasiastiaan. Peitä vodkalla ja varmista, että juoma peittää kaikki ainesosat. Jätä kaappiin valolta suojattuna ja ravista päivittäin 3 viikon ajan. Tuon ajan kuluttua tinktuura on käyttövalmis, vain suodatetaan ja pidetään sitä aina kaapissa, astiassa, jossa on tummaa lasia, kuten esimerkiksi olutpullo.
Viimeinen käyttöpäivä on 6 kuukautta. Ota vain laimenna 1 rkl tätä tinktuura pieneen veteen ja ota se päivittäin.
Ginseng-tee väsymyksen torjumiseksi
Ainekset
- 100 ml vettä
- 2,5 g ginsengiä
Valmistelutila
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää kuohuviiniin ginsengiä. Peitä pannu ja jätä matalalle lämmölle 10-20 minuutiksi. Sitten kanta. Valmiste on käytettävä samana päivänä kuin se valmistetaan.
Ginseng kapseleina
Kapseleissa sitä myyvät useat laboratoriot, ja se löytyy helposti esimerkiksi apteekeista, apteekeista ja luonnontuotemyymälöistä, kuten Mundo Verde.Koska kunkin kapselin annos vaihtelee laboratorioittain, sinun on otettava huomioon etiketissä olevat ohjeet, mutta yleensä päivittäinen annos vaihtelee 1-3 kapselin tai tabletin välillä aterioiden yhteydessä.