Sisältö
Tämä Dukan-leivän resepti on vähän hiilihydraatteja sisältävä resepti, ja siksi sitä voidaan käyttää Dukan-ruokavalion kolmannessa vaiheessa, koska tässä ruokavalion vaiheessa aloitat hiilihydraattiruokien käyttöönoton. Lue lisätietoja jokaisesta Dukan-ruokavalion vaiheesta.
Voit syödä tätä leipää lisäämällä esimerkiksi 1 viipaleen valkoista juustoa tai kalkkunanrintaa.
Ainekset
- 7 rkl kauraleseitä
- 5 rkl vehnäleseitä
- 1 tl makeutusainetta
- 2 munaa
- 1 tl leivinjauhetta
- Puoli kupillista rasvatonta maitoteetä
- 2 rkl rasvatonta maitojauhetta
- 1 rkl kevyttä juustoa
- Suolaa maun mukaan
- Jauhettu kaneli maun mukaan
- 1 tl vaniljan olemusta
Valmistelutila
Kuumenna uuni 180 ºC: seen ja rasvaa leivinpannu. Sekoita kulhoon kaikki kuivat ainekset paitsi hiiva ja lisää muut jo sekoitetut ainesosat. Hiiva on lisättävä seoksen homogenoinnin jälkeen. Kaada sitten vain pannuun ja paista noin 25 minuuttia.
Katso muita reseptejä, joilla on alhainen glykeeminen indeksi laihtua varten:
- Dukan Diet Cheesecake Resepti
- Kuinka tehdä bataatti leipää laihtua